Zeitbedarf des Programms

Basisprogramm

Basierend auf unseren bisherigen Erfahrungen mit den Sportlern haben wir ein 12-Wochen-Programm entwickelt, das die folgenden Stufen beinhaltet.

Woche 1

Kick-off-Treffen und Stufe 1:         1/2 Tag (Präsenzveranstaltung mit Gruppenanwendung)
                                                               Umfang der Einzelarbeit nach Absprache

Stufe 2:                                                 2 Tage von ca. 10 bis 16/17 Uhr (Präsenzveranstaltung)

Woche 2-7:                                           Regelmässige Betreuung, Vertiefung und Arbeit an den Zielen (über Zoom)

Stufe 3:                                                 1/2 -1 Tag (Präsenzveranstaltung)

Woche 8-12:                                         Regelmässige Betreuung, Vertiefung und Arbeit an den Zielen (über Zoom)

Woche 1-12:                                         Weitere Unterstützung, Austausch und Inspiration in privater Gruppe

 

    Next Level Programm (Leistungsumfang nach Absprache)

Stufe 4:                                                  Betreuung, Vertiefung und weitere Arbeit an den Zielen

Ein 1:1 Trainingsprogramm ist individuell und separat buchbar.

Der Geist der Sieger - Zitate
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"Wenn Du Dir immer Grenzen setzt, sei es im Training oder sonstwo, wird es sich auf andere Bereiche, auf Deine Arbeit, Dein Leben ausweiten. Es gibt keine Grenzen. Es gibt nur Plateaus. Und Du darfst dort nicht bleiben, Du musst sie durchbrechen."
(Bruce Lee, Kampfkünstler und Schauspieler)

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"Die Kunst des Ausruhens ist ein Teil der Kunst des Arbeitens." (John Steinbeck, Schriftsteller)